Causas internas de lesión o lesiones intrínsecas RESUMEN: Las causas internas de lesión son motivadas por la realización de una actividad para la que no se está preparado. Son 4: Las causas físicas son falta de fuerza o desequilibrio de fuerzas. Las causas neurológicas cuando no hay una buena coordinación muscular. Las causas psicológicas ocurren cuando se tiene miedo o inseguridad en el movimiento. Las causas genéticas son las limitaciones del…
Propiocepción: qué es y cómo entrenarla RESUMEN del artículo: – La propiocepción es la capacidad de detectar la posición y movimiento de nuestro cuerpo. – No puede haber movimiento sin propiocepción. – Para protegernos de una lesión debe haber una buena propiocepción, fuerza y comunicación entre ambas. – Si la propiocepción está disminuida se debe entrenar. Y se pueden añadir diferentes niveles de dificultad a ese entrenamiento. TEXTO COMPLETO ¿Qué…
Causas externas de lesión o lesiones extrinsecas. – RESUMEN del artículo: – Las causas externas de lesión son movimientos propiciados por un agente externo a nuestro cuerpo ya sea una persona, objeto o el suelo. – Las consecuencias serán diferentes si se golpea o si se es golpeado. – El riesgo de lesión depende de la aceleración o deceleración que provoque el impacto. – La prevención dependerá de nuestro sistema…
